СКОРО! КАК ДА СТЕГНЕМ ДУПЕТО!

Очаквайте новата серия упражнения за дами-начинаещи посетителки във фитнес залата.Втората поредица упражнения ще бъде посветена на оформянето на глутеуса (gluteus maximus) или така нареченото дупе, за да можете да се фръцкате с апетитни задни части и без нуждата от силиконов гел !

ФИТНЕС СЪВЕТИ ЗА ДАМИ-ТРЕНИРОВКА ТРИЦЕПС (ПРИЛЕПОВИ КРИЛЕ)- ЧАСТ 2

И така, ето го и обещаното продължение на серията упражнения за трицепс, които ще ни помогнат да се отървем от висящите меса под мишниците. Част в женското тяло, особено податлива на отпускане. За да не размахваме заплашително с криле всеки път щом повдигнем ръка, трябва да тренираме постоянно и с усърдие и упоритост тази част […]

МОИТЕ ФИТНЕС СЪВЕТИ ЗА НАЧИНАЕЩИ ЕНТУСИАСТКИ (БЕЗПЛАТНИ, ФОТО, ВИДЕО)! ;)

С настоящото стартирам фото и видео съветите си за фитнес за дами. Тук ще публикувам обяснения и насоки за качествено постигане на резултати, а именно тяло, което да може да показвате с радост и без притеснения. Целта на тези публикации са да ви въведат в това занимание бързо, лесно, понятно. Те са за начинаещи, за […]

Л-КАРНИТИН

Л-карнитин е хранителна добавка, която способства горенето на мазнини. Няма да се оливам в нАучна информация за нея, защото нетът е препълнен с такава. Синтезирам само основното, важното, разбираемото и практичтого, т.е. това, което ни засяга за нашата цел- отслабването. Магистратура по химия ще завършваме друг път! Тази добавка грещо я препоръчвам, да не кажа, […]

Кардио упражненията

Както вече казах само хранителния режим не е достатъчен. При него разбира се ще има ефект на отслабване, но в съчетание с кардио-упражнения отслабването става 10 пъти по-бързо…,да не кажа 11! :))) С две думи, за да отслабвате бързо и ефектно трябва и кардио-тренировка. Желателно е в началото на процеса тя да е ежедневна. Ако […]

ДА ОТСЛАБВАМЕ!

И така, почваме да отслабваме! Защото, кой, каквото и да ви говори дебелата жена е не толкова привлекателна, колкото тази с оформено тяло. Но, за да си личи, че тялото е оформено, трябва да се избавим от тапицерията на сланините. Този процес може би ви се струва труден, или дори невъзможен, досаден и обременителен, но […]

Започнете да пишете термина, по който желаете да направите търсене, и натиснете Enter. Натиснете ESC за отказ.

Нагоре